Il mese di Dicembre segna il tramonto dell’autunno e l’inizio dell’inverno, stagione in cui la maggior parte delle creature viventi (uomo compreso) dovrebbero entrare in una fase di rallentamento e di risparmio energetico . Proprio in questo mese troviamo il giorno più corto e nel contempo meno luminoso dell’anno; potremmo definirlo "il polo" più oscuro del ciclo vitale. Ecco perché, in questo periodo più che mai, il riposo è fondamentale: le lunghe notti ed i sogni rinnovan

Il mese di Novembre inizia con la festa di Ognissanti, il passaggio dalla morte alla rinascita. Se ci fermiamo a guardare la natura in questo mese, sembra che non ci conceda nulla più del minimo vitale: la frutta e la verdura sono poco spettacolari ma molto nutrienti, e sembra che tutto voglia aiutarci a porre le basi per ricominciare un nuovo ciclo vitale .  Autunno: elemento è il metallo , secondo la medicina cinese legato al Polmone e all' Intestino Crasso ; il periodo è

A Ottobre la natura inizia a prepararsi per il riposo invernale: gli alberi perdono le foglie... e noi iniziamo a perdere i capelli! L'energia dall'alto inizia a scendere verso il basso e dall'esterno inizia a dirigersi verso l'interno. Questo significa che, se non ci siamo correttamente ricaricati, in questo mese più che in altri saremo soggetti a tendiniti e ad infiammazioni nella zona del collo, cervicale e lombare. Il passaggio di Ottobre verso i primi freddi è forse il

Settembre, la fine estate... In medicina tradizionale cinese è la quinta stagione legata all'elemento terra, il mese della transizione tra il massimo YANG (primavera-estate) ed il massimo YIN (autunno-inverno). E' il mese del passaggio, della trasformazione . Attuiamo questo passaggio anche sul fronte personale : pensiamo a quali cambiamenti vogliamo attuare nel nostro prossimo futuro, nel lavoro, nella vita, così da essere pronti prima dell'autunno nel metterli in atto evit

Agosto è associato al numero 8: l'infinito. Più che mai in questo mese si evidenzia l'infinita ciclicità della natura che si rigenera e che, dopo la massima espansione del 15 Agosto, inizia a ripiegarsi su sé stessa. Dalla metà del mese dobbiamo quindi amministrare bene la nostra energia e rallentare i ritmi per conservarla. Siamo ancora in estate, perciò prosegue anche in questo mese l'elemento Fuoco: cuore , sistema circolatorio e intestino rimangono gli organi bersaglio.

Con il mese di Luglio si entra nella piena estate che, secondo la MTC, è legata all'elemento fuoco e al colore rosso (che, all'interno del nostro corpo è rappresentato dal sangue). Ecco perché in questo mese è fondamentale sostenere il sistema circolatorio , il nostro cuore ed il piccolo intestino . Sappiamo che lo stress può portare ad un aumento della pressione arteriosa ed il caldo, in aggiunta, mette ulteriormente a dura prova l'apparato circolatorio. La difficoltà del s

“Depura il corpo, per affrontare la nuova stagione” Con il solstizio di Giugno si conclude il ciclo primaverile. Le giornate sono al massimo della durata per poi ricominciare ad accorciarsi, il sole porta a maturazione i frutti più colorati (albicocche, angurie, meloni, ciliegie)... Anche il corpo deve fare scorta delle energie di questo sole, per evitare disturbi fisici e psichici dei mesi futuri! Per accumulare energia, però, il corpo deve essere purificato, proprio come ci

Le giornate si allungano, il clima si riscalda... è un mese magico e anche il corpo lo esprime: attività mentale più luminosa, ottimistica e leggera, maggiore energia fisica, disponibilità all’innamoramento e all’eros! Purtroppo però, come abbiamo già visto nel mese di marzo, molte persone fanno fatica ad adattarsi alla primavera! Ecco infatti il sintomo del mese: STANCHEZZA ! Stanchezza che può tradursi a volte in fatica ad iniziare la giornata, a volte in difficoltà di conc

Ad Aprile in natura tutto si scuote: i germogli rompono le zolle, i fiori sbocciano, i terreni dell’orto e il giardino vanno liberati dalle erbacce infestanti; così il nostro organismo in questo mese deve essere depurato dalle ultime eredità del freddo. Il vento e la primavera stressano le difese e l'organo da sostenere in questo mese è l' intestino con la sua flora batterica . Ricordiamoci che un intestino sano porta benessere generale e soprattutto mantiene un sistema immun

Marzo è il mese più importante dell’anno per il nostro organismo: la rinascita! Dopo il riposo invernale, l’energia ora deve salire ed espandersi. Il nostro corpo in questo periodo è come una corolla che sta per schiudersi e non dobbiamo ostacolare questa metamorfosi. Questo momento di passaggio è una fase molto delicata: se arriviamo a Marzo già debilitati per la stanchezza invernale, si farà fatica a vivere bene sia psichicamente che fisicamente. Come insegna la Medicina Tr

Ecco arrivato Febbraio! Da un lato siamo ancora in inverno, il mese del riposo e del recupero delle energie necessarie ad affrontare poi la stagione più importante dell'anno: la primavera. Ma dall'altro l'allungarsi delle giornate ed il bel tempo stimolano la voglia di ripartenza anticipata. Ecco quindi i miei consigli del mese:  Come insegna la Medicina Tradizionale Cinese, dobbiamo sostenere l'energia del Rene con erbe dedicate Alimentazione: in febbraio troviamo il carnev

Siamo entrati nella stagione invernale, il periodo del buio che rigenera... La stagione del riposo che elabora le nuove energie per la  rinascita primaverile... Il mese di Gennaio segna un nuovo inizio, e un nuovo inizio contiene in sé l’idea di rinnovamento! Come insegna la Medicina Tradizionale Cinese, l’inverno è legato all’elemento Acqua, ai Reni , ai Surreni , alle Ossa , alla Vescica Urinaria , alle orecchie, al freddo, alla paura... Dopo la pausa natalizia, dobbiamo ai